29歳からセルフ妊活を始めた筆者が、実際に取り組んだ3つの行動をご紹介。妊娠しやすい体作りや心身の健康維持に大切なポイントを、体験談をもとにお届けします。

妊娠を意識する前に生理が止まり、不安で婦人科へ。28歳で始めた「セルフ妊活」のきっかけを、元教員ママが体験ベースで語ります。